Keterampilan Dasar Smash dalam Permainan Bola Voli

 

Apa itu smash dalam permainan bola voli ?

Teknik smash adalah gerakan memukul bola di atas net dengan sekuat tenaga di mulai dengan gerakan melompat dengan harapan bola tidak dapat dihalau dan diterima oleh lawan dan menghasilkan poin. Dalam permainan bola voli, teknik smash dilakukan oleh pemain yang berposisi sebagai smasher atau spiker. Untuk melakukan teknik smash, pemain harus menguasai beberapa tahapan.

Bagaimana tahapannya ?

Persiapan awal:

·         Berdiri dengan sikap melangkah menghadap arah net.

·         Berat badan pada kaki depan

·         Pandangan ke arah depan (arah net)

Gerakan

·         Gerak awalan, langkahkan kaki paling sedikit dua langkah dan langkah terakhir lebar.

·         Gerak tolakan, menolak dengan kedua kaki ke atas dan diikuti dengan ayunan kedua lengan ke depan atas.

·         Gerak pukulan, memukul bola dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan pergelangan tangan diaktifkan.

·          Gerak mendarat, mendarat dengan kedua ujung telapak kaki, bersamaan kedua lutut mengeper.

Akhir gerakan

·         Kedua lutut direndahkan dan diikuti membungkukkan badan

·         Berat badan dibawa ke depan dan pandangan ke depan atas

·         Kedua lengan di depan samping badan rileks

 

Semoga bermanfaat !