Berlatih Lay-up Shoot, dengan Variasinya.

Salah satu keterampilan dasar sebagai teknik menembak (shoot) dalam permainan bola basket yang sangat menarik dan menantang bagi siswa maupun atlit bola basket adalah lay up shoot.

Berikut ini cara berlatih sebagai lanjutan materi Permainan bola basket kelas X SMA.

 

Selamat berlatih!

 

 Model pembelajarannya sebagai berikut :

  Lay-up shoot

Berdiri menghadap rekan di depan dengan jarak ± 5 m.

Melangkah dua langkah sambil memegang bolabasket, yang telah melakukan lay-up shoot bergerak berpindah tempat ke barisan menangkap bola. Latihan ini dilakukan berpasangan atau kelompok. Untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas.

  

Gambar 1.Lay-up shoot

 

 Lay-up shoot diawali menggiring bola

 Berdiri berhadapan dengan jarak ± 5 m.

 lakukan Keterampilan lay-up shoot, yang telah melakukan lay-up shoot bergerak berpindah tempat ke barisan menangap bola. Latihan ini dilakukan berpasangan atau kelompok. Untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian,

  

 

	Gambar  2 Lay-up shoot sambi bergerak

 

 Pembelajaran bermain bolabasket dengan peraturan yang dimodifikasi

  Bentuk peserta didik menjadi dua regu bermain bolabasket menggunakan setengah lapangan. Jumlah pemain adalah 2 lawan 3 dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau 5 lawan 4.  2 pemain penyerang dan 3 pemain bertahan 3 pemain penyerang dan 3 pemain bertahan.5 pemain penyerang dan 4 pemain bertahan.

Setiap pemain berusaha memasukan bola ke ring basket, dengan Keterampilan dasar yang telah dipelajarinya. Regu yang menang adalah regu yang paling banyak memasukan bola ke rig basket dengan Keterampilan yang benar.

Dilakukan berpasangan atau berkelompok untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas.

 

 

  

Gambar 3 Bermain bolabasket dengan peraturan

dimodifikasi

Demikian materi lay Up shoot sebagai keterampilan dasar bagi siswa ataw atlit bola basket.

Semoga bermanfaat.. amiin